協和の運営するスタジオ。
自然豊かな環境の中で自分自身をリセットし、心から身体、身体から心を健康にしていく為のプログラムを提供致します。
☑健康プログラム
医師、栄養士、パーソナルトレーナー、漢方医などプロによる健康にまつわる講座やカウンセリングを開催致します。
健康にとって大変重要な、医学、食事、栄養、運動についてや、漢方を中心とした東洋医学などの講座によってあなたの健康に関する知識を高める事に役立ちます。
以下健康プログラムの例を紹介致します。
▶栄養カウンセリング(60分)
栄養士による協和オリジナルの栄養指導です。
健康を維持していく為には健康的な食生活が必須です。栄養の基礎についてはもちろんの事、癌予防に役立つ栄養知識などを栄養士が説明致します。テキストは中国語でご用意。通訳が同席いたし、ご自身の食事などについてプロの栄養士に直接相談し、アドバイス等を受ける事ができます。
☑ヘルスケアアクティビティ
お身体の事はもちろんの事、心を健康にする為にプログラムにも力をいれております。
ヨガ・瞑想・アーユルヴェーダ・マインドフルネス・アロマセラピー・ストレスケア・アンガーマネジメント・カウンセリング等、メンタル面のケアや、プロのパーソナルトレーナーによるマンツーマンのレッスンも行います。
以下ヘルスケアアクティビティの例を紹介致します。
▶ヨーガ&瞑想(90分)
動きのあるヨーガと瞑想を実践しながら「静」と「動」のバランスを味わっていきます。また動きの中にある「静」(静けさ・穏やかさ)、また静けさの中にある「動」(活力・満たされていく感覚)を感じとり、自分の中にある多面的な部分に気づいていく練習をしていきます。どなたでも取り組みやすいようなマインドフルネス瞑想などをはじめ、参加者に合わせた瞑想テーマを設定しガイダンスを入れながら行っていきます。
▶ボディドッグ(60分)
姿勢分析システムを使って身体の歪みをミリ単位でチェックし、筋肉の過短縮や過伸張、身体に及ぼす可能性の高いリスクを確認します。その後はその歪みを矯正する為のトレーニング方法を個人個人に合わせてプロのトレーナーが指導致します。